3月20日，西班牙正式进入春天，又到了风和日丽、赏花观月的季节。然而在西班牙，却有不少华人近几个月会饱受“花粉过敏”的折磨。

一般情况下，花粉的严重程度取决于冬天的雨雪程度。而由于2019年的冬天西班牙普遍温度较高，雨水少，所以这个春天将成为25年来伊比利亚半岛花粉最严重的一年，也将会是有“花粉过敏”问题人最受折磨的一年。

西班牙过敏反应学和临床研究学会SEAIC近日宣布了对今年春天花粉浓度的预测：预计未来几个月是西班牙数百万对花草类花粉有过敏反应居民的“噩梦”。

根据SEAIC主席Antonio Valero的说法，在西班牙有800万人对花粉过敏。其中大多数人（80％）的过敏源为花草，60％的人过敏源为橄榄，50％的人过敏源为植物绿干柏，40％的人过敏源为植物英桐。

2019年西班牙“花粉季”的持续时间为下图所示：

而各地区的花粉程度也不相同。

花粉的浓度一般被分为几个等级：

1、非常轻，小于2,000颗粒/立方米。

2、温和，2,000至4,000颗粒/立方米。

3、中等，4,000至6,000颗粒/立方米。

4、强烈，超过6,000颗粒/ 立方米。

各地区花粉程度也不相同：

1、加那利群岛花粉程度较轻。

2、坎塔布连附近地区（加利西亚，阿斯图里亚斯，坎塔布里亚，巴斯克地区，纳瓦拉和拉里奥哈）花粉程度较轻。

3、地中海海岸（加泰罗尼亚，巴利阿里群岛，瓦伦西亚和穆尔西亚）花粉程度较轻。

4、伊比利亚半岛中心（卡斯蒂利亚 - 莱昂，阿拉贡，马德里和卡斯蒂利亚拉曼查）。萨拉曼卡花粉水平在1,500颗粒/立方米至4,000颗粒/立方米之间。中部其他城市，如萨拉戈萨和托莱多，预计花粉含量在1,700颗粒/立方米，马德里为2,000颗粒/立方米，雷阿尔城为3,000颗粒/立方米，阿维拉为3,800颗粒/立方米。

5、伊比利亚西南半岛（埃斯特雷马杜拉和安达卢西亚）。塞维利亚花粉浓度为4,700颗粒/立方米，Badajoz为7,000颗粒/立方米，卡塞雷斯预计花粉浓度为6,000颗粒/立方米。

有花粉过敏情况的同胞想必对花粉过敏的“折磨”都太了解不过了：眼睛流泪瘙痒、鼻塞和打喷嚏、喉咙疼痛伴随或轻或重咳嗽（小贴士：过敏时的咳嗽更似犬吠，与感冒时的咳嗽不同）、结膜炎等。

目前在西班牙有两种治疗花粉过敏的方法：

1、免疫疗法，更好地称为过敏疫苗。疫苗的有效期可以持续3到5年，是唯一能够改善过敏体质的治疗方法，效果好时甚至可以使过敏症状消失。

2、抗组胺药：是有助于缓解过敏症状的药物。这些药物会阻止组胺，即一种会导致过敏症状的化学物质在体内的扩散。除了防止过敏反应，该物质还会影响胃液的分泌和调节睡眠。目前，最常用的抗组胺药是Cetrizina，Desloratadina，Ebastina，Levocetrizina和Loratadina。另外，为了缓解鼻塞，还可以使用一款叫做Normomar的鼻子喷雾剂。

（小贴士：在使用这些药物之前，最好先咨询家庭医生或者药店！）

此外，还有几种措施可以在春季减轻花粉过敏的症状：

1、保持房屋的门窗关闭，以防止花粉进入。

2、避免在早上5到10点之间以及晚上7到10点之间出门，这个时段为花粉高峰期。

3、开车时，将车窗关闭。

4、在花粉浓度较高的日子里尽量不要外出，特别是刮风天气。

5、不要在户外晾衣服，因为衣物会沾染花粉。

6、如果长时间呆在室外，最好戴上太阳镜和遮住口鼻的面罩。

7、尽量不要坐在草坪上。

最后，祝愿大家能够拥有一个愉快的、不受“花粉折磨”的春天！